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Zunehmen - Fresubin
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Autor:  Heidi [ Sonntag 26. August 2012, 11:38 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Zunehmen - Fresubin
Hallo Manuela44,
Ich würde die Finger von so Mittelchen lassen, egal ob zum Zu- oder Abnehmen.
Nur mit fettem Essen alleine wird das wohl nix.
Nur mit ausgewogener, gesunder Ernährung schafft man das dauerhaft.

Hab hier was zum Nachlesen - wenn du noch ein wenig googelst findest du bestimmt noch einiges:

http://www.brigitte.de/figur/ernaehrung/zunehmen-556080/
http://www.real.de/bewussteinkaufen/ernaehrung-gesundheit/gewichtsreduktion/was-hilft-bei-untergewicht.html
http://www.optimalgewicht.de/Ernaehrung_zunehmen.php

Eine Kur mit nervenstärkenden Salzen würde dir bestimmt gut tun - findest du im Compendium :D
Auch eine Kur mit Heilerde könnte deinem Darm helfen (kannst auch danach mal googeln)

LG
Autor:  katinkaa [ Freitag 1. Februar 2013, 09:07 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Zunehmen - Fresubin
Am besten kann man Zunehmen indem man viel eiweißhaltige Nahrung isst und dazu etwas Sport treibt. Es bauen sich Muskeln auf und man nimmt kein Fett zu sondern eben Muskeln. Das sieht finde ich sowieso viel besser aus.
Autor:  berita94 [ Freitag 1. Februar 2013, 11:05 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Zunehmen - Fresubin
katinkaa hat geschrieben:
Am besten kann man Zunehmen indem man viel eiweißhaltige Nahrung isst ....



einfach der vollständigkeit halber :)

sicher spricht nichts gegen eine erhöhte eiweißaufnahme, wenn man GESUNDE nieren hat.
jemand mit ner niereninsuffizienz (erhöhte nierenwerte) sollte da aber vorsichtig sein.

deshalb viell. VOR der vermehrten eiweißaufnahme beim HA abchecken lassen, ob die nierenwerte ok sind. (u.a. müssen da auch diabetiker aufpassen -das weiß ich von meinem vater-)

lg
Autor:  CLaudia7 [ Dienstag 30. Januar 2018, 10:05 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Zunehmen - Fresubin
katinkaa hat geschrieben:
Am besten kann man Zunehmen indem man viel eiweißhaltige Nahrung isst und dazu etwas Sport treibt. Es bauen sich Muskeln auf und man nimmt kein Fett zu sondern eben Muskeln. Das sieht finde ich sowieso viel besser aus.


Wichtig ist es dazu Krafttraining zu machen. Am besten so 8-10 Wiederholungen pro Satz. Dann wachsen Muskeln wo man sie haben will. In der Ernährung ist neben dem vielen Eiweiß auch eine leicht erhöhte Kalorienaufnahme nötig. Damit der Körper genügend Energie im Training und in den Ruhephasen zum Wachsen hat.
Autor:  Rotkäppchen [ Donnerstag 1. Februar 2018, 14:44 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Zunehmen - Fresubin
Eine gute alte Hausmanns kost damit wirst du nichts falsch machen ein paar Kilos zu bekommen! Eiweiß sollte man auch nicht so in sich rein stopfen wegen den Nieren, da gibt es auch eine grenze wie viel des guten.
Autor:  erdi61 [ Freitag 2. Februar 2018, 08:30 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Zunehmen - Fresubin
Rotkäppchen hat geschrieben:
Eine gute alte Hausmanns kost damit wirst du nichts falsch machen ein paar Kilos zu bekommen! Eiweiß sollte man auch nicht so in sich rein stopfen wegen den Nieren, da gibt es auch eine grenze wie viel des guten.

Das sehe ich ähnlich. Nachzulesen am besten bei Barbara Rütting.
Autor:  SupperMutti [ Samstag 17. Februar 2018, 22:15 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Zunehmen - Fresubin
Als aller erstes sollte, man da schon den Grund herausfinden warum, das nicht geht, mit dem zunehmen. Vielleicht mal die Schilddrüse checken lassen und Blutwerte.

Wie sieht den die Ernährung genau aus?
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