Hallo Jette,
ich möchte hier etwas richtig stellen.
Das sogenannte "Sonnenschein-Vitamin" ist das Vitamin D. Das wussten schon unsere Mütter und Großmütter. Den Zusammenhang zwischen diesem Vitamin, dem Sonnenlicht und der Rachitis (Knochenerweichung) entdeckte man in den ersten Jahrzehnten des 20. Jahrhunderts.
Dann: Wenn du dich rundherum gesund ernährst und voll stillst, ist die Versorgung mit dem Vitamin K für dein Baby gedeckt. Der Bedarf an Vit.K ist im Allgemeinen eher gering und wird aus der Nahrung geholt, bzw. kann bei Erwachsenen durch Dickdarmbakterien gebildet werden. Daher ist es auch so überaus wichtig, bei sich für eine gute Darmflora zu sorgen (probiotischer Joghurt, Kefir, Dickmilch, Sauerkraut). Vitamin K-reich sind z.B. viele grüne Gemüsesorten, Tomaten, Hülsenfrüchte, Mais-, Oliven-, Sojaöl, in Milch, Käse, Fisch, Fleisch, Eigelb usw.
Achtung. Vitamin K ist in hohen Dosen giftig. Nicht Selbstmedikation betreiben.
Das Schüßler Salz Nr.2 - Calcium phosphoricum - ist ein gutes Mittel für den Knochenaufbau - für dich und für das Baby.
Liebe Grüsse von Angela