Hallo kiwikueken,
bei Einschlafproblemen helfen sehr gut die Salze Nr. 2 und 7.
Bei Kindern gibt man ca. 5 Stck ungefähr 1 bis 1/2 Stunde vor dem Bettgehen, Erwachsene nehmen von jedem Salz 10 Stck.
Für Erwachsene kann man die Nr. 7 gut als "Heiße Sieben" zubereiten. (10 Tabletten mit heißem, nicht mehr kochendem Wasser übergießen, so heiß wie möglich in kleinen Schlucken trinken, dabei länger im Mund belassen). Die Nr. 2 kannst du dann entweder auch zusammen mit der Nr. 7 im heißen Wasser auflösen, oder wenn du lieber magst separat im Mund zergehen lassen. Der Schlaf wird erholsamer und man ist morgens nach dem Aufstehen gut ausgeschlafenen und erholt.
Falls du danach immer noch unruhig schläfst, könntest du für dich evtl. die Nr. 5 (Nerven!) noch mit 10 Stck dazunehmen.
Ich selbst bevorzuge den "Schlummertrunk" (das Auflösen im heißen Wasser), die Wärme des heißen Wassers hat einen entspannenden Nebeneffekt.
Einen erholsamen Schlaf wünscht Euch Barbara
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