Hallo Sylvia,
„Herzlich Willkommen hier bei uns“. Immer dann, wenn sich für mehrere Beschwerden - die man gleichzeitig angehen möchte - die genannten Salze überschneiden, dann nimmt man einmal die am höchsten genannte Dosierung.
Zudem würde ich mir - diesen Rat wirst du hier sehr oft lesen - die Einnahme so einfach wie möglich machen. Darum zähle dir am Morgen ruhig alle benötigten Tabletten in ein Schälchen und lutsche davon über den Tag verteilt immer zwei bis drei Tabletten. Es ist völlig unerheblich, welches Salz du gerade greifst, am Abend sollte die Ration nur möglichst aufgelutscht sein. Alternativ kannst du dir auch immer die ges. Ration in gut einem Liter Wasser auflösen und davon über den Tag verteilt in vielen kleinen kauenden Schlucken trinken. Beide Einnahmeformen werden wirken.
Da jetzt die kältere Jahreszeit ansteht und für den Fall, dass du gerne ein Vollbad nimmst, du kannst die Salze für den Bandscheibenvorfall auch zusätzlich äußerlich anwenden, indem du ein Bad nimmst, wo die entsprechenden Salze im Badewasser gelöst wurden.
Noch ein Hinweis hier für die Forumsnutzung insgesamt: du kannst dir oben unter „suchen“ alle Beiträge bzw. Themen anzeigen lassen, zu denen wir hier schon Diskussionen laufen hatten. So z.B. „Abnehmen“ oder auch „Heißhunger“. Durch die vielen wertvollen Tipps die dort schon gegeben wurden, hast du immer auch die Möglichkeit, dass eine oder andere für dich zusätzlich in Erwägung zu ziehen.
Ansonsten stehen dir natürlich „alle guten Geister  “ hier gerne für die Beantwortung weiterer Fragen zur Verfügung.
Herzlichst Berbel 
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