Hallo Rolli,
herzlich Willkommen hier bei uns im Forum.
Generell denke ich einmal, wird es mit den 4 Tabletten vom Salz Nr. 7 zu wenig sein. Da du damit aber schon eine Besserung verspürst, würde ich ruhig über den Tag verteilt 3 x 2 Tabletten lutschen und zusätzlich eine „Heiße 7“ vor dem Schlafengehen in vielen kleinen kauenden Schlucken nehmen.
Sieh auch einmal im Compendium (oben mittig findest du einen Direktlink in das Nachschlagewerk) unter „Schlafstörungen“, da stehen noch andere Möglichkeiten.
Dann – wenn es denn immer so um die gleiche Uhrzeit herum passiert, sollte man auch einmal auf die „Ohrganuhr“ schauen und die Mittel für die jeweilige Situation einsetzen. Gib einmal oben in der Suchfunktion „Ohrganuhr“ ein, da bekommst du einige wertvolle Hinweise.
Und ich bin auf dieses Problem auch schon in einigen meiner Newsletter eingegangen.
Diese kopiere ich dir unten einmal ein. Vielleicht findest du dort dann auch noch andere Hinweise, nach denen du dich richten kannst.
Herzlichst Berbel
Angenehme Nachtruhe. . .
Liebe Leserin - lieber Leser,
mit der Einnahme der Schüßler Salze können Sie sogar für einen erholsamen Schlaf sorgen.
Allerdings sollte man etwas differenzierter an die Sache herangehen. Sollte erst einmal schauen, wo genau liegt das Problem. Mit den folgenden Hinweisen möchte ich Ihnen ein paar der wichtigsten Ursachen und entsprechende Behandlungsempfehlungen aufzeigen. So kommen Sie wieder zu einer erholsamen Nachtruhe, ohne die schlimmen Nebenwirkungen der üblichen Schlaftabletten in Kauf nehmen zu müssen.
Sicher gibt es ab und an im Leben einmal Zeiten, wo generelle Einschlafstörungen vorliegen, für die man scheinbar keine Erklärung findet. Da kann man sich mit den Salzen Nr. 2 und Nr. 7 hervorragend behelfen. Kurz vor dem Schlafengehen werden je Salz 6 bis 8 Tabletten gelutscht oder als heiße 7 aufgelöst und in vielen kleinen kauenden Schlucken getrunken.
Bei Kindern die so eine Phase durchleben, hilft auch sehr gut eine sanfte Bauchmassage mit der Salbe Nr. 7.
Fällt es abends schwer abzuschalten, weil man völlig erschöpft ist, kommen die Salze der Nr. 5 und Nr. 11 zum Einsatz. Je 10 Tabletten sollten dann vor dem Schlafengehen gelutscht werden. Die Nr. 5 bewirkt, dass sich im Kreise drehende Gedanken schneller losgelassen werden. Die Nr. 11 lässt einen besser einschlafen, weil fixe Ideen, die einem im Kopfe rumgeistern, nicht unnötig lange festgehalten werden.
Morgens ohne nennbaren Grund wie gerädert aufwachen, weil die Nachtruhe einfach nicht die gewünschte Erholung gebracht hat? Dann werden Ihnen die Salze Salz Nr. 6 und Nr. 11 helfen. Nehmen Sie - solange bis die Symptome eindeutig verschwunden sind - vormittags 12 Tabletten der Nr. 6, sowie ab dem späten Nachmittag 12 Tabletten der Nr. 11.
Bei Durchschlafproblemen sollte man auf die Uhrzeit achten, in der die Wachphase einsetzt. Da unsere Organe zu unterschiedlichen Zeiten ihre Hauptaktivitäten ausüben, zeigen die unterschiedlichen Uhrzeiten an, welches Organ unterstützt werden muss.
Bei einer zu schwachen Leber wird die Wachphase so zwischen 1 und 3 Uhr nachts liegen. Das Salz Nr. 6 ist dann angezeigt. Im Laufe des Tages und während der Wachphase werden jeweils 10 bis 12 Tabletten gelutscht. So wird die Leber bei der Entgiftungsarbeit unterstützt.
Liegt die Wachphase zwischen 3 und fünf Uhr, dann ist sehr wahrscheinlich die Lunge der Auslöser. Mit den Salzen Nr. 4 und Nr. 11 wird hier für Besserung gesorgt. 6 Tabletten je Salz werden im Laufe des Tages sowie während der Wachphase gelutscht.
Albträume verschwinden, wenn man vor dem Schlafengehen das Salz Nr. 8 einnimmt. Am besten 10 Tabletten analog der heißen 7 - in vielen kleinen kauenden Schlucken - trinken.
Schlafwandler sollten von den Salzen Nr. 8 / Nr. 9 und Nr. 11 jeweils 10 Tabletten über den Tag verteilt lutschen.
Manch einer fühlt sich eventuell während des Tages einfach müde und schläfrig, dann sind die Salze Nr. 5 / Nr. 6 und Nr. 8 angezeigt. Auch hier nehmen Sie je Salz 8 bis 10 Tabletten im Laufe des Tages zu sich.Schlafstörungen
Liebe Leserin - lieber Leser,
kaum einer der sich am Abend ins Bett legt - sofort einschläft und dann auch wie ein Murmeltier durchschläft - kann sich vorstellen, wie belastend „Ein- und / oder Durchschlafprobleme“ sind.
Oft sind sie zum Glück zeitlich sehr befristet. Was in solchen Zeiten unbedingt vermieden werden sollte, ist der einfache Griff zur Schlaftablette. Dieser erzwungene Schlaf ist nicht viel wert. Zudem kann man sehr schnell in den Teufelskreis der Abhängigkeit geraten.
Solche Schlafstörungen können viele Ursachen haben und wirklich jeden einmal treffen.
Mit welchem Schüßler Salz Sie völlig nebenwirkungsfreie und „gesunde“ Abhilfe schaffen können, liste ich hier einmal auf:
• allgemeine Schlafstörungen: Ergänzungssalz Nr. 14 - das Kalium bromatum
• unruhiger Schlaf mit heftigen Träumen: Ergänzungssalz Nr. 22 - das Calcium carbonicum
• nervöse Schlaflosigkeit: Schüßler Salz Nr. 5 - das Kalium phosphoricum
• Schlafstörungen bei Voll- oder Neumond: Schüßler Salz Nr. 6 - das Kalium sulfuricum
• Schlafstörungen bei gestörtem Tag-Nacht-Rhythmus: Schüßler Salz Nr. 7 - das Magnesium phosphoricum
• Schläfrigkeit tagsüber: Schüßler Salz Nr. 8 - das Natrium chloratum
• Schlafstörungen bei großer Erregbarkeit und Herzklopfen: Schüßler Salz Nr. 7 - das Magnesium phosphoricum
• Schlafstörungen durch erhöhte Geräuschempfindlichkeit: Schüßler Salz Nr. 5 - das Kalium phosphoricum
• Widereinschlafprobleme nach einer Wachphase: Schüßler Salz Nr. 10 - das Natrium sulfuricum
• bei unruhigem Schlaf mit häufigen Albträumen: Ergänzungssalz Nr. 22 - das Calcium carbonicum Hahnemanni
Eine zusätzliche und wirksame Hilfe, solchen Schlafstörungen entgegenzuwirken, ist beispielsweise auch das Erlernen und der Einsatz von Entspannungstechniken. Relativ leicht zu erlernen und durchzuführen sind z.B. die progressive Muskelentspannung nach Jacobson und das autogene Training.
Sollten Schlafstörungen über lange Zeit anhalten, scheuen Sie nicht, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es ist wichtig die Ursache zu kennen. Eventuell liegt eine organische oder psychische Erkrankung als Ursache vor. Diese „Grunderkrankung“ sollte nicht nur berücksichtigt, sondern zuerst behandelt werden.
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