Hallo rradler,
zu allererst möchte ich dich hier herzlich begrüßen!
Dann zu deiner Frage. Zur Stärkung des Immunsystems ganz allgemein empfehlen R. Kellenberger / F. Kopsche folgende Salze:
Calcium phosphoricum D6, Nr.2
Ferrum phosphoricum D12, Nr.3
Kalium sulfuricum D6, Nr.6
Magnesium phosphoricum D6, Nr.7
Natrium phosphoricum D6, Nr.9
Natrium bicarbonicum D12 , Nr.23
Du solltest mind. 5 Stk. pro Salz über den Tag verteilt einnehmen und das auch über einen längeren Zeitraum, also z.B. jetzt in den Wintermonaten (sozusagen als Winterkur
![Bild](http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/e020.gif)
).
Wie sieht es mit der Ernährung während eines intensiven Trainings denn aus?
Liebe Grüße,
Angela