Hallo Silke,
es könnte nach deiner Beschreibung ein Hexenschuss vorliegen. Aber um sicher zu gehen, solltest du einen Arzt aufsuchen, denn bei Rückenschmerzen ist Vorsicht geboten!
Schau bitte in diesen Link hinein, um die Unterschiede zwischen Hexenschuss und Ischiasnerv-Reizung auszumachen. Was könnte für dich zutreffen?
http://www.vip-canarias.com/tenjourn/gesundhe/12.htm
Kleine Hilfe, wenn du wieder Schmerzen haben solltest, sind die Salze Nr.3,7,9. Die Wärmflasche ist richtig, auch Einreibungen des Lendenwirbelbereichs mit Johanniskrautöl (das strahlt wohlige Wärme aus). Du solltest, wenn du dich hinlegst, evtl. die Seitenlage mit angezogenen Beinen (Embryonalhaltung) ausprobieren. Es nützt auch, einen bestimmten Akupressurpunkt des Blasenmeridians intensiv zu reiben/drücken - das wär der Blase 57-Punkt. Er befindet sich an beiden Unterschenkeln auf halber Strecke zwischen Kniekehle und Ferse (unterer Rand des Wadenmuskels).
Alles Gute,
Angela