ich nehme die 11 regelmäßig , seit einiger zeit(aber noch andere nummern), meist so..grübel 7 st. vieleicht am tag, mal ein bissi mehr, mal weniger, greife halt einfach rein in die dose. weißt du, das ist witzig, wenn ich dran gehe und sage, so, nun zähle ich 10 stück aus einer dose...habe ich garantiert 8 oder 12 in der hand...verstehst du?
ich denke, mein körper weiß, wieviel er wovon benötigt, das variiert von tag zu tag und es klappt so wunderbar.
meine nägel sind noch nicht in ordnung, das wäre auch zuviel verlangt, aber es verändert sich etwas, das was nachwächst sieht schon anders aus als vorher und auch an der haut merke ich veränderungen.
es kann dauern, denn als erstes wird der körper wohl an wichtigeren stellen, als fingernägel, mängel ausgleichen. hab geduld:-)
es gibt von der adler-pharma soweit ich weiß auch eine handcreme, die sich gut auf die nägel auswirken soll, die äußerliche anwendung der mineralstoffe begünstigt sicher den erfolg.
ich mache mir darüber keinen kopf, da gibt es wichtigere"baustellen" bei mir
viel erfolg wünsche ich dir!!!
liebe grüße,
diana
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