Schüssler Forum

Hallo liebe Schüssler-Familie

Bin in den Wechseljahren und stelle fest, dass ich langsam aber kontinuierlichh immer mehr Kilos ansetze, die ich einfach nicht mehr los werde. Vorher war das alles kein Problem. Hatte ich mal 2-3 Kilo mehr, waren die irgendwie schnell wieder weg. Aber jetzt!!!
Wenn ich abends von der Arbeit nach Hause komme, habe ich richtige Kühlschrankattacken. Ich esse dann sehr unkontrolliert alles durcheinander. Da ich alleine lebe setze ich mich halt auch nicht hin um richtig zu essen (und zu kochen).
Ich denke das ist ein Problem vom Kopf, aber wie kriege ich das in den Griff? Gibt es SS, die den "Hungergedanken" verbannen?

Liebe Grüsse
anmu

Ich würde mal zur Nr. 5 und Nr. 8 greifen.
Wenn du Lust auf Kuchen/Gebäck hast Nr. 9
Schokolade Nr. 7
Salziges Nr. 8
Käse Nr. 2, rezente Sorte auch Nr. 8
Nüsse Nr. 5
Milchprodukte Nr. 2
Du kannst mal mit je 10 Stk. beginnen und schauen, wie es dir damit geht. Gut möglich, dass dann noch weitere Salze genommen werden müssen. Das würde dir dein Körper durch Reaktionen anzeigen.

Uebrigens gilt die Nr. 27 als Essbremse.

Das wäre was für mich.
Wieviel muss ich nun davon essen ?

Hast du die Regel noch ?
Wenn die Regel nicht mehr da ist, entgiftet man schlechter. Da Gifte in Fett gelagert werden, neigt der Körper in den Wechseljahren zu mehr Fettansatz.
Deshalb würde ich die Nummer 6 und 10 dazunehmen. Die beiden Sorten wirken ebenfalls stark entgiftend.
Außerdem ist Insulin verantwortlich für die Esslust. Kohlehydrate sollten reduziert werden und umgestellt auf niedrigglykämische.
Die Schüsslersalze, die das Insulin beeinflussen sind meines Erachtens die 4 und 10.
Aber Vorsicht: Auch Laktose ist ein Zucker, zwar ein niedrigglykämischer, aber in hohen Dosen für das Abnehmen auch nicht so toll.

Diesen Widerspruch sehe ich auch.

Wenn man die Salze in Leitungswasser auflöst kann man dem Milchzucker etwas ausweichen. Vor dem Schlürfen die Flüssigkeit 15 Min stehen lassen und NICHT umrühren.
Man kann von der Nr. 27 10 Stk. nehmen, aber es können auch mehr sein, wenn man Lust darauf verspürt. Ich selber dosiere auch die Ergänzungssalze hoch, wenns sein muss und mache damit gute Erfahrungen.

Hallo Anmu

Isst du am Tag nichts?Dann ist der Heißhunger am Abend vorprogrammiert.
Versuch doch unter Tags dich vernünftig und ausgewogen zu ernähren (Kann man auch, wenn man arbeitet) Vor allem abends schlägts halt recht an, deshalb nur noch leichte, eiweißreiche und fettarme Kost am Abend.
Schüssis unterstützen, aber es ist, wie du schon sagst eine Kopfsache, das in den Griff zu kriegen. Tja, der liebe innere Schweinehund....

Liebe Grüsse

Hallo Anmu
Ganz wichtig ist noch die Bewegung oder Sport.Da der Stoffwechsel ab einem bestimmten Alter nur noch langsam funktioniert,setzt man auch schneller an und bekommt es nicht mehr so schnell weg.Und viel Wasser trinken,am besten wenn man Hunger hat vorher Wasser trinken.
L.G.gabi

Hallo ihr alle zusammen, die mir so gute Tipps gegeben habt.

Ich werde auf alle Fälle mal die 27 einsetzen. Vielleicht klappt es dann auch im Kopf, wenn er weiss, dass jemand mithilft! Dazu nehme ich die 6 und 10. Dann sehe ich mal was passiert.

Vielen Dank Plappi auch für die detaillierten Angaben, denn Käse, Milchprodukte und Gebäck sind bei mir hoch im Kurs!!

Normalerweise löse ich am Morgen die Salze im heissen Wasser auf und trinke diesen Cocktail in kleinen Schlucken über den Tag verteilt. Kann ich das so beibehalten?

Der Sport und die Bewegung habe ich mir bereits zu Herzen genommen. Ich muss (Befehl von mir an mich) jeden Tag mindestens 1/2 Stunde zügig laufen. Manchmal mache ich das über die Mittagszeit aber wenn es nicht passt gehe ich abends noch nach draussen - auch wenn es schon 22.00 Uhr ist und stürmt oder schneit. 6 Wochen habe ich das jetzt gemacht aber leider sehe ich noch keinen Gewichtserfolg. Das Hauptproblem ist halt das Essen und daran muss ich jetzt mit SS-Hilfe arbeiten.

Herzliche Grüsse
anmu