Schüssler Forum

Hallo liebe SS-Freunde

Nach einem Nordic Walking Kurs bin ich jetzt sehr begeistert von diesem Sport und übe ihn seit 4 Wochen sehr intensiv aus. Heute verspürte ich im rechten Fuss Schmerzen beim Laufen, die nun leider auch nach dem Sport noch vorhanden sind. Ich muss richtig hinken. Ich hatte keinen Misstritt oder ähnliches gemacht. Kann es sein, dass es Anzeichen sind von einer Überbelastung? Der Schmerz zeigt sich am Innenfuss.

Welche Schüssler-Salze soll ich nehmen? Zur Zeit nehme ich täglich 10 Stück Nr. 27 und etwa 3 Stück Nr. 1. Zudem behandle ich jeden Abend die Füsse mit Salbe Nr. 1, das allerdings wegen der Hornhaut.

Gerne hoffe ich auf einen guten Tipp!
Herzliche Grüsse
anmu

Hallo Anmu
Villeicht sind deine Gelenke schwach und es da zu einer Überbelastung gekommen ist.Ich würde dir die Nr.1,2,3,5,8,11 empfehlen.Und äußerlich die Regidol Gelenkecreme.
L.G.gabi

Ich tippe auch auf eine Überlastung. Innenfuß=Fußgewölbe mit seinen Knochenverbindungen.
Du solltest dein Trainingspensum runterfahren. Lese zur Zeit einen interessanten Bericht über eine Studie über den richtigen Stockeinsatz. Die Auswertung von 14 Profi-Teilnehmern hat ergeben, dass viele Sportler eine zu hohe Geschwindigkeit anstreben und dadurch "die Bodenreaktionskräfte ansteigen" und somit Belastungen von Knorpeln, Sehnen und Gewebe zunehmen...
Wenn du weiteres Interesse an diesem Bericht hast, könnte ich dir die Empfehlungen der Verfasser an die Nordic Walker aufschreiben.

Liebe Grüße von Angela

Das mit der Geschwindigkeit stimmt genau! Langsam (und richtig) walken ist nämlich schwieriger als wenn man zügig unterwegs ist!
Die Empfehlungen des Verfassers würden mich wirklich sehr interessieren.
Ich mache nun eine Walking-Pause bis sich der Fuss wieder beruhigt hat. Welche SS kann ich zur Unterstützung nehmen?

Herzlichen Dank zum voraus und liebe Grüsse
anmu

Hallo anmu
Die habe ich dir in meinem Beitrag empfohlen.Die Nr.1,2,3,5,8,11.Und äußerlich die Regidol Gelenkecreme.
L.G.gabi

Hallo anmu,
Walking-Pause, Schüßler-Salze und du du wirst bald wieder fit sein.

Hier die Zusammenfassung der Studie:

"Stöcke richtig einsetzen"
Die langen Kontaktzeiten, die entwickelbaren Kräfte und die günstigen Stock- und Gelenkwinkel sprechen für Nordic Walking als präventives und rehabilitatives Training. Aus den Ergebnissen der Studie lassen sich folgende Empfehlungen für die Praxis ableiten:

- langsames und moderates Gangtempo mit intensivem Stockeinsatz,
- flacher Stockeinsatz mit der Stockspitze unter der Lotlinie des Körperschwerpunktes,
- eine funktionelle Aufrichtung in Wirbelsäule und Becken,
- ein langes Armpendel unterhalb der Hüfte (KSP) vorbei,
- keine zu langen Schritte, Schritte dem Gangtempo, den individuellen
Voraussetzungen und der Stocklänge anpassen,
- frühes Loslassen des Stockes in der Schubphase und frühes Greifen in
der Schwungphase um das Schleifen des Stockes zu vermeiden,
- der initiale Kontakt der Stockspitze unter der Lotlinie Körperschwerpunkt
sollte tastend und kontrolliert erfolgen,
- aus der Sicht des zeitlichen Verlaufes konnte gezeigt werden, dass der
initiale Kontakt der Stockspitze unter der Lotlinie des
Körperschwerpunktes unmittelbar vor dem initialen Fersenkontakt des
Fußes erfolgen sollte.


Quelle: "Der Fuss" Fachzeitschrift für Podologie und Fußpflege, Ausgabe Mai/Juni 2008, S.18
Anschrift für die Verfasser: Eberhard Schlömmer, Gaisbergstraße 12, 81675 München

Frohes Lesen! wünscht dir Angela

Liebe Gabi
Vielen Dank für deinen Tipp.
Nehme die empfohlenen SS in der Hochdosierung, d.h. 10 Nr. 1, 10 Nr. 2, 30 Nr. 3, 20 Nr. 5, 30 Nr. 8, 10 Nr. 11. Falls ich eine andere Mengenzusammenstellung nehmen sollte, wäre ich um deinen Rat dankbar.

Liebe Angela
Danke für deine Bemühung, die interessanten Zeilen weiterzuleiten. Nach der Zwangspause nehme ich mir vorallem Punkt 1 etwas zu Herzen.

Liebe Grüsse
anmu

Hallo Anmu
Die Nr.1 sollte man vorsichtig dosieren,da würde ich dir raten nur 7Stck.zu nehmen.Und die Nr.11 würde ich auch nur 7Stck.nehmen.Da sie auch eine entsäuernde Wirkung hat.Wenn Reaktionen auftreten kannst du dich ja nochmal melden.
L.G.gabi